С Полиной я соприкоснулась, страшно сказать, лет 5 назад. Это было в группе Альтернативное образование. Зацепила меня девушка с такой же непримиримой тягой защищать детей, как у меня самой. Иногда мы отвечали друг другу на посты. Я поглядывала за Полининой страницей в ФБ.

А потом началась война. И Полина была среди тех моих знакомых, кто был яростно на светлой стороне. Мы начали общаться напрямую в личке. Для меня это было большой поддержкой.

А потом (внезапно 😂) я поняла, что Полина занимается ровно тем вопросом, который много лет сводит с ума меня: ненасильственной работой с питанием и телом. Я моей жизни были бездны попыток привести себя в порядок. Но ни одна из них не закончилась стабильным результатом. А на фоне ковида и войны я набрала больше 20 кг.

Это была присказка)
Сказка впереди.

Я решила обратиться к Полине за помощью, потому что доверяла и доверяю. Я чувствовала кожей: это тот человек, который поймёт, что я не ленивое, безвольное чмо, что ответы лежат гораздо глубже, чем просто "раз не делаешь, значит, не так сильно хочешь".

Я не ошиблась. Полина максимально бережна и в то же время максимально сконцентрирована на достижении поставленной цели. Я чувствую, что меня не бросят, если у меня не получается, поддержат, если не осталось сил.

Очень важно, что Полина тонко чувствует, когда может понадобиться помощь других специалистов. По её совету я обратилась к психиатру и... внезапно моя жизнь с оглушительным щелчком встала в пазы. Мне поставили аутизм, и очень многие вещи в себе стали мне понятнее. Я поняла, как с собой договариваться и как выстраивать линию работы над собой. Особо важно, что Полина умеет работать с такими, как я. Сейчас я чувствую гораздо меньше ненависти к себе, своей неспособности контролировать свое питание, своему телу.

Уверена, что меня под Полининым чутким руководством ждёт успех.

Спасибо ☀️

Когда я только пришла к вам, моя жизнь вращалась вокруг еды. Не в том смысле, как у гурмана или кулинара, а в болезненном, изматывающем круге перееданий, слабительных, стыда и полного отсутствия контроля. Я не верила, что можно выбраться из этого. Мне казалось, что я — это и есть моя зависимость.
Наш путь длился 9 месяцев. Это было непросто. Были срывы, слёзы, злость, откаты и моменты, когда хотелось всё бросить. Но шаг за шагом, с вашей поддержкой, я начала снова замечать себя — ту, которая хочет жить, чувствовать, выбирать.
Вы помогли мне понять, что еда — не враг и не утешитель, а просто еда. А главное — что жизнь стала вкуснее еды.
Теперь я умею останавливаться. Я больше не караю себя за слабости и не живу от «запоя» до «очищения». Моё тело стало мне другом, а не врагом. И я впервые за долгое время чувствую, что я — дома. В себе.
Спасибо вам за терпение, за мягкость и за то, что не сдавались, даже когда я сама в себя не верила. Благодаря вам я снова живу — не борьбой, а настоящей жизнью.
С глубокой благодарностью,
Настюшка:)

Я стала работать с Полиной над пищевым поведением моего трехлетнего сына с РАС. Брала у нее несколько консультаций, была на вебинаре и со временем решилась на сопровождение, мне так понравилось, что я и сама решила решила поработать над своим рационом и привычками. Мне очень нравится работать с Полиной, во-первых потому что она очень профессиональная, у меня нет сомнений в ее компетентности, а во-вторых потому что с ней невероятно комфортно. Она прекрасный поддерживающий специалист. Она помогла мне справится с чувством вины, бережно поддерживала во время выгорания и депрессии — в те моменты, когда я чувствовала себя максимально уязвимой. Полина всегда дает советы, которые учитывают образ жизни и контекст, что помогает очень мягко и эффективно внедрить новые привычки в жизнь. В результате, я очень довольна, мой сын начал потихоньку есть нормальную еду, знакомиться с новыми продуктами, он начал есть в садике. Благодаря тому что я начала питаться более сбалансированно и разнообразно существенно улучшилось качество моей жизни, я начала себя намного лучше чувствовать. То, что мы вдовьем с сыном под чутким руководством Полины учимся здоровому образу жизни дает комплексный результат, ведь забота о себе и о ребенке становятся взаимосвязанным процессом. Я очень благодарна Полине. Ее подход действительно меняет жизнь — не через давление и ограничения, а через понимание, принятие и поддержку.

Вчера мой восьмилетний сын, ребенок с аутизмом, готовил котлеты на ужин всей семье. Он не только готовил, но и ел. Позавчера он нарезал батат и приготовил чипсы, для себя, и брата. В прошедший год, он попробовал: сельдерей, капусту, репу, рыбу. Начал регулярно есть говядину, туну, морковь, огурец, листья салата и шпинат.
Для некоторых людей, мой рассказ, читается как обычный рацион, обычного ребенка. Но, для нашей семьи - это настоящее чудо! Я помню дни, недели, месяцы, когда ребенок питался только одним видом продуктов, выживая за счет грудного молока. Любая новая/ слишком горячая/ жидкая/сыпучая/ароматная пища вызывала отвращение, истерику и даже рвоту. Я помню себя, отчаявшуюся, тревожную, злую маму, которая заставляет ребенка есть. Помню ужас беспомощности и отчаяния.
В достижениях, к которым мы пришли сейчас, огромную роль сыграло сопровождение Полины, ее бережные советы, забота и понимание глубины наших проблем. Полина- большая молодец, труженица, мама особых детей( это дает ей еще больше приемущества в понимании "наших" детей). Я от всего сердца благодарна ей за заботу и силы, которые она вложила в работу с нами. Мы каждый день используем знания, которые получили. То, чему я научилась у Полины, использую не только со старшим ребенком, но и с младшим. Спасибо большое. Знаю, что ты рядом)

Хочу поблагодарить за полгода (представляешь?!) участия в твоей группе поддержки здорового образа жизни.
Во-первых, как психолог, напишу, что меня восхитило, как старательно ты оберегаешь личное пространство каждого участника, помогая ему ставить свои личные цели и достигать их!
А во-вторых, как клиенту мне ужасно ценно, что ты не «помогаешь худеть», а помогаешь провести ревизию повседневных настроек, и выбрать, какие вещи уже устарели и подлежат пошаговому изменению. Мне очень важно, что ты не пытаешься настоять на каких-то определенных шагах (например, я не готова даже думать о том, чтобы не благословлять вино в шаббат), и при этом помогаешь посмотреть на свое питание, режим и активность свежим взглядом!
Огромное спасибо, я и не заметила, как ушли пять «военных» килограмм, и конечно же я буду продолжать работать с тобой❤️❤️❤️