Полина Гольник - Нутрициолог
Самый длинный путь начинается с одного первого шага
Я Полина Гольник - нутрициолог, специалист по коррекции пищевого поведения у взрослых и детей, сертифицированный коуч по здоровому образу жизни.
А ещё я мама двоих чудесных сыновей с расстройством аутического спектра и не понаслышке знаю, что такое "ребёнок-малоежка" и как растёт вес у уставших мам, кажется, даже от взгляда на конфету.
Ко мне обращаются, когда:
  • Необходимо снизить вес и устойчиво его сохранять
  • Хотят сформировать в семье здоровые пищевые привычки
  • Столкнулись с пищевой избирательностью у детей
  • Хочется увеличить количество двигательной активности в жизни без насилия над собой
  • Нормализовать режим труда и отдыха, улучшить качество сна
Моя работа - сократить расстояние между тем, где вы находитесь сейчас, и тем, где вы хотели бы находиться.
  • Я помогу вам поверить в себя и свои силы
  • Сформировать корректную, выполнимую и мотивирующую цель
  • Развить необходимые для достижения цели навыки
  • Маленькими шажками стабильно продвигаться и сохранять результат
  • ПОВЫСИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ и улучшить самочувствие
Если вам кажется, что еще не пришло время "заняться собой", попробуйте спросить себя:
❓Как давно вы хотели изменить ваш образ жизни и насколько успешны вы в этом самостоятельно?
❓Когда наступит более подходящее время для действий и как вы поймёте, что оно наступило?
Какие проблемы решаю
Группа поддержки здорового образа жизни онлайн
✔️Научно подтвержденные рекомендации простым доступным языком в виде мини-уроков разного формата (текстом, аудио, видео), которые вы сможете изучать в удобное вам время.
✔️Анализ вашего образа жизни и персональные домашние задания с микрошагами, которые позволят вам формировать новые навыки и менять рутину в подходящем именно вам темпе.
✔️Безопасное, поддерживающее пространство и моя поддержка для каждого участника ❤️
✔️ Групповые видео-сессии в zoom + индивидуальный видео-"check in".
Присоединиться к группе можно с 1 числа каждого месяца. Для этого необходимо ЗАБРОНИРОВАТЬ место.
Отзывы
Образование
  • Precision Nutrition Level 1
    Certificate in Nutrition and Coaching. Canada.
  • Нутрициолог, специалист по питанию с научным подходом
    Образовательный центр Body Coach. Россия.
  • Психология и консультирование в нутрициологии
    Образовательный центр Body Coach. Россия.
  • Повышение квалификации "Детское питание и пищевое поведение"
    Образовательный центр "Mary's Academy". Россия
  • Certificate of completion "Development and correction of nutrition skills in children with food selectivity"
    Visut Multidisciplinary Centre. Israel.
  • Understanding Obesity
    The university of Edinburgh. Scotland.
Записаться
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности